Yogurt ini adalah sumber protein, kalsium, iodin, dan vitamin B12 yang baik.[2][3] Yogurt teruk diperlukan untuk mempunyai sekurang-kurangnya 5.6% kandungan protein, berbanding dengan 2.7% pada yoghurt biasa. Malah, ia juga kurang kandungan gula berbanding jenis-jenis yogurt lain.
